ان شعورنا باليأس او العجز مع استمرار الأحداث تجعلنا بأمس الحاجه الى التعبير عما يجول في انفسنا وعن التعامل مع احباطاتنا بشكل واعي

تستمر الأخبار المتعلقة بالعنف والمعاناة في غزه وتستمر قصص الحصار والقصف الإسرائيلي، مما يزيد مظاهر القلق والاكتئاب لدينا، وللتعامل مع هذه المشاعر التي لا يمكن الا ان نعيشها في هذه الايام، قامت الشبكة العربية للتربية المدنية - انهر ضمن مشروع نحن نقود بعمل ورشة العلاج بالفن للتضامن مع بعضنا البعض بوجود اخصائيين، واستخدام الاستراتيجيات للتعامل مع الضغط النفسي الناجم عن مشاهدة الأحداث المؤلمة، وكيفية الحفاظ على صحتنا النفسية أثناء متابعة أخبار غزة مما تساعد هذه الأساليب في تهدئة العقل وتخفيف القلق.

كما حققت الورشة الأهداف التالية:

• تحديد أشكال الضغوطات و ما يرتبط بها من صعوبة التعايش مع الأوضاع الجارية في غزّة، كيف تؤثّر علينا و نتأثر بها نفسيا و جسديا.
• التعبير عن الذات بطرق إبداعية مما يسمح للمشاركين باستكشاف أفكارهم ومشاعرهم و خبراتهم بطريقة غير لفظية.
• تنمية الوعي العاطفي حيث نستخدم تقنيات و أدوات لخفض التوتر والقلق و التعامل مع التحديات ذات العلاقة بالصحة النّفسيّة.
• معالجة الصدمات والتخلص من التوتر المصاحب من خلال تحرير الألم الكامن بدواخلنا، ممّا يؤدي إلى الشعور بالراحة والشفاء والتمكين.
• تعزيز الاسترخاء والحد من آثار التوتر المستمرّ و المزمن ممّا يساعد في خفض القلق، وتحسين المزاج، وتعزيز الرفاه العام.
• تعزيز الوعي الذاتي والنمو الشخصي و زيادة قبول الذات، وتعميق الإحساس بالهوية.
• اتّصال أجسادنا بعقولنا و زيادة الوعي بارتباطهما و تأثرهما ببعض.
• لمزيد من الصور انقر هنا

للإطلاع على موجز نحن نقود اضغط هنا